学黑丝 jk
六合武功
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炁气功 内气谈生一·内力丹田出
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以武学通达天下·智者不屈民 武者无怯夫
蓄意式：站直，两脚分开与肩同宽。胸部微含，背部挺直，肩膀减轻下千里，手肘也当然下垂。腋窝减轻，手腕也减轻，嗅觉头顶轻细，嘴巴微闭，舌尖轻轻抵着上牙。两手十指伸开，手心空松，像莲花相通，中指尖轻轻贴在裤缝上。眼睛微微睁开，通盘这个词东谈主减轻馈送。1. 松颈摇头天柱通（狮子摇头）两手抓成虚拳，手背贴在腰肾部位，外劳宫穴瞄准肾俞穴。头先从左向右摇三圈，再从右向左摇三圈，这么算一次，疏通三次。（图1）图片
同城约炮这个智力能降心火，治颈椎病，还能健脑。2. 转指旋腕肝肺舒（双凤戏翎）两臂在胸前交叉，然后朝上划弧斜着举起来，手心相对。两腕先向外转三圈，再向内转三圈，这么算一次，疏通三次。（图2）图片
这个智力能治手腕病，宽胸膈，舒肺气。3. 伸臂划肩利关窍（黑熊伸臂）两手抓拳，举到和头相通高，双臂比两脚略宽。像荡舟相通伸臂划弧，动弹双臂，双手从前向后划圆三圈后，部属垂向后。再从后上前划圆三圈，内臂圈上前，这么算一次，疏通三次。体弱的东谈主不错上前迈步成弓箭步来练。（图3、4）图片
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这个智力能疏肝气，治肩病，宣肺气。4. 侧身转腰强肾功（岩鹰寻食）两手形成鹰掌，十指伸开，再曲指形成虎掌，手心向下，提到胸前。两臂内圈成卵形，相距二三拳远。身体以腰为轴向左动弹三下（双脚不动），再向右动弹三下，这么算一次，疏通三次。（图5、6）图片
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这个智力能强腰肌，壮肾气，祛风邪。5. 擦腰摆胯理脾胃（白虎摆尾）两手背在腰侧，掌心贴在髂脊后下部。胯部从左向右动弹三圈后，再从右向左动弹三圈，这么算一次，疏通三次。（图7）图片
这个智力能生精液，固阳气，治腰痛，减幼年便次数。6. 抖手活腿气血通（仙鹤展翅）两手合在胸前，指尖朝上。由慢至快地前后当然舞动一百零八次后，两手当然分开抖动。抖动从新前到体侧再降到胯侧，然后再抖到头前，这么反复三到六次。接着，两膝微曲，随入部属手的抖动，两腿表里舞动一、二分钟后空闲停驻。（图8、9、10）图片
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这个智力能清醒经络，堤防气血，减轻全身。 本站仅提供存储处事，通盘执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。