文/罗华昌中医   裸舞 twitter

古中医防未病，保全球大健康。

图片裸舞 twitter

一、饮食方面

1. 平衡饮食：保证摄入各样养分素，包括蔬菜、生果、全谷物、优质卵白质和健康脂肪。

2. 适量饮水：每天喝有余的水，督察躯壳代谢和生理功能。

3. 戒指食量：幸免暴饮暴食，保抓七八分饱，松开肠胃行状。

4. 少吃加工食物：减少高盐、高糖、高脂肪的加工食物摄入。

二、绽放方面

5. 坚抓绽放：每周进行适量的有氧绽放和力量磨砺，增强体质。

6. 达成绽放强度：把柄自己情况遴荐合适的绽放强度，幸免过度绽放形成毁伤。

7. 多步碾儿：增多日常举止量，如走路凹凸楼梯、走路凹凸班等。

三、作息方面

8. 章程作息：保抓固定的起床和睡觉时辰，保证充足的休眠。

9. 午睡一霎：妥当午睡不错复原元气心灵，进步下昼的行状效果。

四、心态方面

10. 保抓乐不雅：积极乐不雅的心态有助于应酬压力，减少疾病发生。

11. 学会减压：通过冥念念、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。

五、卫生方面

12. 勤洗手：尤其是在饭前便后，减少细菌和病毒感染。

13. 保抓个东说念主卫生：依期洗沐、换洗衣物，保抓躯壳清洁。

六、其他方面

14. 戒烟限酒：减少抽烟和过量饮酒对躯壳的伤害。

15. 依期体检：实时发现潜在的健康问题，早期颐养。

16. 把稳安全：幸免不测事故发生，减少受感冒险。

17. 保护牙齿：每天刷牙，依期洗牙，辞让口腔疾病。

18. 幸免久坐：定时起身举止，防护血液轮回不畅。

19. 躯壳有问题优先计议中医颐养：中医珍重举座保重，在疾病辞让和颐养方面有独到上风，不错通过中药、针灸、按摩等方式匡助躯壳复原平衡，减少疾病发生。

《多囊卵巢空洞症医案，不孕》

姓名：彭某某

年齿：27 岁

籍贯：南昌

婚育情况：成亲两年，未孕。

 2023年5月15日就诊。

现病史：患者体胖，145斤，月事不昔时三年，而这一次月事久未至近6个月，婚后两年一直未孕。平时自愿躯壳千里重，乏力，偶有小腹胀满不适。带下量多，色白质稠。患者日常饮食喜浓重之物，且有晚上洗完碗后不久即睡觉的民风。性情较为暴躁。

既往史：曾在南昌省妇幼保健院进行查验，经 B 超查验清晰：双侧卵巢增大，包膜回声增强，轮廓较光滑，间质回声增强；一侧或双侧卵巢内可见多个直径在 2～9 毫米的小卵泡，呈车轮状罗列，承接监测未见上风卵泡发育及排卵迹象。

性激素六项查验终端为：促黄体生成素（LH）/促卵泡生成素（FSH）比值大于 2.5；睾酮水平升高；雌二醇水公说念常或轻度升高；泌乳素水公说念常；孕酮水平偏低。

四诊信息：望诊：面色少华，形骸痴肥。闻诊：讲话声高而急。问诊：月事周期芜杂，常数月不行，大便结，数日一次。畏寒怕冷，算作不温。切诊：脉弦涩。

病因病机分析：患者素体脾虚，运化失常，加之饮食喜浓重，更碍脾胃运化，水湿内停，聚而成痰，痰湿远离冲任，气血初始不畅，日久成瘀，痰瘀互结，胞宫远离，故月事不调，难以受孕；脾虚不交运化水谷，水湿停聚于体内，故形骸痴肥。加之肾阳不及，不行顺心胞宫，致寒凝血瘀，加剧病情。性情暴躁，易致肝郁气滞，进一步影响气血初始。

辩证分型：痰湿瘀阻兼肾阳不及，肝郁气滞证。

颐养法例：活血化瘀，祛痰通经，健脾利湿，温补肾阳，疏肝理气。

处方用药：桂枝茯苓汤加水蛭、益母草，酌加补肾阳、疏肝理气之品。

桂枝 10 克，茯苓 15 克，丹皮 30 克，桃仁 15 克，赤芍药 30 克，水蛭 6 克，益母草 15 克，仙灵脾 12 克，巴戟天 15 克，柴胡 10 克，香附 10 克。15剂。

用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

二诊：患者诉服药后，觉躯壳稍舒，然月事仍未至。不雅其舌象，瘀点稍减，苔仍腻。脉弦略缓。分析：瘀滞渐化，但痰湿仍盛，肾阳顺心之力不及，肝郁未解。处方：守前哨，加苍术 10 克、陈皮 10 克以增健脾燥湿之效，再加郁金 10 克以增强疏肝理气之效。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

三诊：患者面色稍润，舌瘀点又减，苔渐化。诉时有小腹胀感。分析：瘀滞进一步化解，气机稍有不畅，肾阳渐复，肝郁稍缓。处方：仍守前哨，加川楝子 10 克以理气止痛。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

四诊：患者大喜，月事至，然量少色暗。舌淡红，瘀点几无，苔薄白。脉弦细。分析：瘀滞大减，但气血仍虚，肾阳尚需清静，肝郁渐平。处方：方中减水蛭，恐其破血太过。加当归 12 克、熟地 15 克以养血调经，菟丝子 12 克以温补肾阳。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

五诊：患者月事周期迟缓章程，经量也有所增多。舌淡红，苔薄白，脉细而有劲。赓续用药以清静疗效。处方：在四诊方基础上，把柄患者具体情况微调药物剂量。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

六诊：患者月事基本昔时，体重略有着落。面色红润，精神状态精良。舌淡红，苔薄白，脉和缓。分析：病情光显好转，赓续清静疗效。

处方：调遣方剂，以八珍汤加减，党参30 克、白术 20克、茯苓 15 克、甘草 6 克、当归 15 克、熟地 15 克、川芎 10 克、白芍 20克、仙灵脾 30 克、巴戟天 20 克，柴胡 8 克。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

七诊：患者躯壳情状精良，无不适症状。月事昔时，白带昔时。分析：躯壳已基本复原昔时，可迟缓减少药物剂量。处方：在六诊方基础上，妥当减少仙灵脾、巴戟天用量，赓续服用一段时辰以清静疗效。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。

八诊：患者躯壳无相称，计议停药。分析：病情相识，可暂停服药，依期复查。嘱患者把稳饮食起居，保抓神思惬意，如有不适实时就诊。调遣饮食民风，减少浓重食物摄入，幸免饭后立即睡觉。

九诊：八诊后1月，患者停经，怀疑怀胎。分析：进行联系查验，阐明是否怀胎。处方：若怀胎，把柄孕期情况予以妥当的孕期保健提倡，暂不使用药物。

十诊：患者产后躯壳各方面复原精良，月事昔时，体重较患病时松开了 15 斤。患者特来致谢，暗示历程颐养后，不仅到手受孕并生养一女孩，并且躯壳情状获得极大改善，无任何不适症状。

海外呦呦

 药物方解：桂枝，其性温通，可领悟经脉，助阳气以化气行水。茯苓，善健脾而利湿，能除痰饮之患。丹皮、桃仁，具活血化瘀之功，可散瘀滞之邪。芍药，能养血而和营，缓急迫之痛。水蛭，性猛善破血逐瘀，通经而消癥积。益母草，活血调经且利水消肿，使经血畅行而水湿得去。仙灵脾、巴戟天、菟丝子，王人可温补肾阳，助胞宫得暖。苍术、陈皮，专司健脾燥湿之职，以除脾湿。香附、柴胡、郁金、川楝子，王人有疏肝理气之能，解肝郁之滞。当归、熟地，可养血以调经，使血足而经调。党参、黄芪，具补气养血之效，扶浩气以抗邪。八珍汤，乃气血双补之剂，可养气血而安脏腑。诸药合用，乃成活血化瘀、祛痰通经、健脾利湿、温补肾阳、疏肝理气之方，遂达调理煦血、领悟经络、扶正黜邪、复原脏腑功能之效，使病者喜得令嫒。

终末，但愿一又友们再矜恤《杏仁弦说念》及《华康中医馆》两个公众号，内部的实质相同精彩！

图片

版｜权｜声｜明 本站仅提供存储服务，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。