清朝乾隆天子曾赋诗讴歌旋转核桃的养生功效：twitter 巨屌

             掌上旋日月，

             时光欲倒流。

             浑身气血通，

             何年是白头？

     足见核桃健身的养生价值twitter 巨屌。

     一 手戏双珠乐狂放

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             1 左手持两颗核桃，逆时针旋转揉动64次。

             2 右手瓜代顺时针旋转揉动64次。

             3 也不错用双手搓揉好像挤压核桃，以手掌微微泛红微热为度。

            这个行为的健身功效是有助于暴露手部经络，促进手部的气血开端，有助于查验双手的指要津，防治鼠标手及指要津炎症。

     二 核桃压穴位疗效好

            核桃的顶端有比拟尖的部分不错用来动弹刺激穴位，达到以尖代针的恶果。比如以内关穴为例。用右手持核桃，使核顶端压在左手内关穴，足下旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。左手门径同右手。肉痛、心悸，胸痛是中老年东谈主常见病症。时常用核尖刺激内关穴，不错起到宁快慰神，理气止痛，保护腹黑的作用，关于诊治晕车、晕船也有很好疗效。

            以风池穴为例。用足下手各持核桃，使核顶端压在脑部后双方的风池穴，足下旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。关于诊治头痛、昏厥、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼倾斜、伤风、瘿气、落枕、荨麻疹等疾患齐有一定的功效。

     三 核桃摩肾区防软弱

             中医以为温补肾阳有助减速软弱，位于后腰齐位的肾俞六是补肾要穴，取定穴位时，等闲禁受俯卧姿势，肾俞穴位于东谈主休的腰部，当第二腰椎棘突下，足下二指宽处。以肾俞穴为中心周围手掌大小的区域齐是不错温补肾阳的推拿区域。

            有空的技能，尤其是嗅觉腰酸背痛、肾区虚冷的技能齐不错试试用核桃推拿肾区。具体纪律是舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，两手以拇指、食指和中指收拢核桃摩擦双肾俞穴及周围区域，至出现酸胀感twitter 巨屌，且腰部微微发烧为宜，一般每次5~10分钟。散播时，也不妨双手持住核桃，边走边轻轻击打肾俞穴，每次击打30~50次。核摩肾区不但有助于防软弱，也对诊治腰膝酸软和性冷淡一定的恶果。

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